コラーゲン

コラーゲンって何？

プリプリお肌になるためには、コラーゲンが大切！
 

ということは、耳にしたことがありますよね。
最近はコラーゲン鍋とかも流行ってますし、
意識して コラーゲンを摂るという人も増えていると思います。
 

では、コラーゲンって一体どんな成分なのでしょうか？
 

コラーゲンというのは、
三大栄養素の一つであるタンパク質の一種。

繊維状になっているのが特徴です。
皮膚や筋肉、内臓、骨、関節、さらには目や髪、歯に至るまで、
全身のあらゆる組織に含まれていて、細胞同士をくっつけるという働きをしています。
 

私たちのカラダを構成しているタンパク質のうち、
約1/3はコラーゲンでできていると言われているんですねぇ。

 

コラーゲンと肌の関係は？

私たちの皮膚は表皮、真皮、皮下組織という三層で成り立っています。
皮膚の本体である真皮の主成分がコラーゲン。
約70％を占めています。
 

このコラーゲンが不足するとどうなるかというと・・・・・・・

コラーゲン同士が結びつく不自然な橋が多くなり、
その余分な橋で水分を保つ場所が狭くなってしまいます。

その結果、
保湿効果が衰え、
お肌に水分が不足しカサカサ肌に なってしまうのです。
肌の細胞と細胞の間に潤いを与えてくれたり、
弾力のある肌にして、
トラブルを起こしにくくする働きをしています。

これこそが、 肌の保湿にコラーゲンが欠かせないと言われるゆえんなんですね～

乾燥肌の人は、コラーゲンを摂取すると、
カサカサ肌が しっとりとしてきて、
悩みが改善されることも多いですよ。

コラーゲンのほかにも、
ヒアルロン酸、ビタミンCは
美肌に欠かせない成分なので、要チェックです！

老化はコラーゲンの衰えから

もともとはカラダの中に存在するコラーゲンですが、
加齢とともにコラーゲンは減少してしまいます・・・・・。

20歳ぐらいまでをピークに減っていき、
40代に入ると、 20代の半分以下になってしまうのだとか。
 

通常、細胞は体内で新しく作られる一方で、古くなった細胞は分解されます。
分解された細胞はコラーゲンを通過して血管に運ばれ、体外に排出されます。
しかし、コラーゲンが古く固くなっていると、
老廃物は行き場がなくなり、 細胞中に居座るようになります。

だから年齢を重ねると、肌のみずみずしさもなくなり、
やがてシミやシワ、 たるみといったトラブルが増えはじめるというわけです。

コラーゲンを補給して、
新陳代謝を活発にすると、この現象も抑えられます
意識して、コラーゲンを取り入れて、もっちり肌を目指しましょう！